高效学习技巧有哪些（教你这些方法提高你的学习效率）

　　我们的大脑有潜力记住2.5千兆字节的信息，大约相当于300万小时的视频时间。为了更有效地应用这种难以置信的能力，这里有一些技能。

　　一、间歇重复 为了最大限度地提高你的学习效果，短期学习和反复实验的神经学家已经证实，神经突触是你大脑中数百万人的联系，让你记住和理解事物，大多数人在你晚上睡着的时候长大。这意味着定期学习和睡眠休息更有效率。试试看，每天训练15分钟，你会惊讶地发现你在几周内取得了良好的进展。

　　二、找到自己的风格 有很多学习方法。例如，有些人喜欢在看视频时阅读，有些人习惯于在一堆书中安静地学习。每个人都不一样。只有真正适合自己才是最好的学习方法。

　　三、睡个好觉 睡眠和梦想是处理和存储新信息的一个非常重要的组成部分。哈佛大学的一项研究表明，那些在记忆和学习了一级建造师的信息后睡了一晚的学生比那些在早上和晚上学习考试的学生有35%的效果。

　　四、集中精力 注意力会受到最后一点良好睡眠的影响。为了避免分心，前提是有足够的睡眠和良好的休息，同时阻止其他影响，比如关掉手机，或者去图书馆这样安静的地方。

　　五、番茄工作法 按时25分钟，再次完全专注于你的学习，当闹钟响到，放松5分钟，如果你想继续，然后按时逐渐，教学之间的小暂停是放松和休息，并促进你继续下去。

　　六、先做难事 科学研究表明，每个人早上都有最强的意志力。先做困难的事情。一旦你实现了困难的事情，你会整天感觉更好。也许获得更多的动力来激励你完成其他事情。

　　七、运动、冥想及其对话 有些活动被证实可以增加你的大脑。然而，体育锻炼、按时冥想和良好的对话是增加你大脑的活动。它们会在你的大脑中产生新的神经元，然后增加你的潜力。

　　八、去不同的地方 通过在更丰富的环境中学习，你可以对事物建立更深刻的记忆。这给了你更多的视觉线索来记忆。

　　九、兴趣是最好的老师 学习兴趣是产生学习热情的重要原因。如果你有深厚的学习兴趣，你可以激发求知欲，处理学习中遇到的困难，让自己不断学习，获得更多的知识。因此，注重学习兴趣的培养是非常重要的。

　　十、立即自我检测 学习后完成一个小测试，做一个小测试，或者简单总结一下你刚学的内容。这种即时记忆可以提高30%的记忆保存率。因为记忆比阅读更难，这种额外的努力可以创造更深的记忆痕迹。